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头发，看似只是我们身体表面的一种装饰，实则蕴含着许多关于健康的秘密长久以来，民间流传着各种关于头发与寿命关系的说法，其中“白发越少的人活得越久”这一观点更是引发了大众的好奇与猜测。那么，这背后到底有没有科学依据呢？让我们一起来看看。
白头发多少，与寿命有关？ 带你从多角度分析
咱们平常啊，总有人说头发能暗示寿命长短，还觉得白发越少就活得越久。这说法传得有鼻子有眼的，到底有没有道理呢？今天咱们就来好好唠唠，头发变白是怎么一回事儿呢？
《皮肤科学研究杂志》上提到过，头发的颜色主要取决于毛囊里的黑素细胞。这黑素细胞就像个小工厂，专门生产黑色素，黑色素多了，头发就黑；黑色素少了，头发就慢慢变白。
随着年龄增长，黑素细胞的功能会衰退，这是正常的生理现象。就像一台机器用久了，零件会磨损一样。不过，年龄可不是头发变白的唯一因素，压力对头发变白的影响可不小。
压力
据《心理神经内分泌学杂志》的研究，长期处于高压力状态下的人，头发变白的速度会明显加快。比如说，那些天天在高强度工作环境下，像一些在金融行业经常加班加点面对巨大工作压力的人，他们头发变白的概率比压力小的人群高出很多。
但是你能说这些因为压力头发白得早的人寿命就短吗？肯定不能啊。
在现实生活中，很多人虽然头发白得早，但是通过合理的减压措施，像定期旅游放松心情、参加健身活动等，身体依旧很健康，寿命也不会受到影响。
遗传
《人类遗传学杂志》的研究表明，遗传因素在头发变白的进程中占据了相当大的比重。有些家族就是天生头发白得晚，这是他们家族的基因优势。
可是呢，这和寿命并没有直接的关联。比如说，一个家族的人普遍头发白得晚，但是他们家族可能存在其他的健康风险，像心血管疾病的遗传倾向。所以，从这方面来看，即使头发白得晚，也不能就断言这个人肯定长寿。
营养状况
《营养学杂志》指出，缺乏像维生素B12、铜、锌这些营养素的时候，头发变白的速度可能会加快。就拿维生素B12来说，如果长期缺乏，身体的很多生理机能都会受到影响，头发的黑色素合成也不例外。
不过，这并不意味着头发变白就预示着寿命不长。
要是发现自己因为营养缺乏头发变白了，只要及时调整饮食结构，补充缺乏的营养，头发颜色有可能会改善，而且也不会影响寿命。
疾病方面
像一些自身免疫性疾病，《自身免疫杂志》上有提到，这些疾病会干扰身体的正常机能，包括毛囊里黑素细胞的工作，从而导致头发变白。
但是现在医学发展得很快，很多疾病只要发现得早，积极治疗，患者的寿命并不会因为这个疾病导致的头发变白而缩短。从医生的角度来看，头发的状况，特别是白发的多少，不能简单地用来推断寿命长短。寿命是一个非常复杂的概念，它受到多种因素的综合影响，比如生活习惯、是否有慢性疾病、心理健康状况等。
一个人即使白发很少，如果他每天抽烟喝酒，大鱼大肉，还不爱运动，身体里潜在的健康问题多着呢，那也不一定长寿。相反，就算头发白得早，但是一直保持健康的生活方式，定期体检，积极预防和治疗疾病，也能健康长寿。
所以啊，大家别老盯着头发看，觉得头发白得少就能长寿。咱们更应该关注的是整体的健康状况，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，这才是长寿的关键要素呢。
在探讨完白头发多少和寿命之间并无必然联系之后，我们不禁会想到生活中关于白头发的其他说法。
其中“白头发会拔一根长十根”这个说法一直被大家热议。
那这个说法是不是真的呢？
接下来咱们就抛开寿命的关联，好好探究一下这个有趣的说法。
白头发会“拔一根长十根”吗？
咱们身边很多人都听过这么个说法，白头发“拔一根长十根”，这可把不少人吓得不敢轻易拔白头发了。但实际上啊，这完全就是个谣言。
从医学的角度来看，《皮肤科学研究杂志》上的数据显示，我们头皮上的毛囊数量在出生的时候就已经基本固定了。每个毛囊都是相对独立的个体，就像一个个小房间一样。当你拔掉一根白头发的时候，你只是对这一根头发所在的毛囊做了一个“暴力”的行为，并不会影响到其他毛囊的数量或者状态。
比如说，你在一片草地上拔掉了一根草，难道这片草地就会因为这一根草被拔掉而突然多长出十根草来吗？这显然是不可能的。
我们的头发毛囊也是同样的道理。
而且啊，拔白头发这种行为本身对毛囊是有伤害的。毛囊要是受损了，它可能就不能好好地长出健康的头发了。《毛发学杂志》提到，过度拔头发可能会引起毛囊炎症，导致毛囊萎缩，这样一来，头发可能会越来越少，而不是像谣言里说的那样越拔越多。
还有啊，上文已经说过了，头发变白是因为毛囊里的黑素细胞出现了问题。
黑素细胞就像一个小工厂，它负责生产黑色素来给头发染色。随着年龄的增长、压力过大、营养不均衡等因素，这个小工厂的生产能力下降，头发就会变白。拔头发可不会让这个小工厂变得更糟糕，也不会莫名其妙地创造出更多的白头发来。
所以啊，大家以后听到“拔一根白头发长十根”这种说法，可别再相信了。要是看着白头发不顺眼，也别轻易去拔，可以通过调整生活方式，比如减轻压力、均衡营养等来改善头发的健康状况。
总结：
头发的状态，包括白发的多少，和寿命之间并没有必然的因果关系。
我们不能单纯地根据头发的情况来判断寿命的长短。虽然头发可以在一定程度上反映身体的健康状况，比如营养是否缺乏、压力是否过大等，但寿命是受多种因素共同作用的结果！
文献来源：
[1]《白头发真的会越拔越多吗？》，花小烙，2024-01-20
[2]《白头发真的“拔一根，长十根”吗？》，沈波股票杠杆网址，2023-04-01
